差距颜色的补血补肾食物有差距的食疗成果，以前咱们有讲红色食物养生法
，养肾养血明天为您盘货4大养血补肾玄色食物，吃甚为您的好养瘦弱加分 。

黑桑葚

可作成桑葚布丁 、生必食物桑葚蛋糕 
，玄色桑葚瓜果沙拉等 。盘货

滋味酸美多汁，补血补肾多食能使您的养肾养血眼目璀璨，头发密泽。吃甚可是好养品性有些微寒 ，女孩在来例假时要留意少吃，生必食物以防止凉气过大，玄色肚子痛苦悲痛。盘货吃过它的补血补肾古人曾经说
：食之  ，使人肥健 ，润肌肤 ，乌须发，固精气。

黑李子

可能做成种种瓜果拼盘，甜点，果酱 
。

每一每一在饭后大批地吃一些黑李子，可能偏远地治愈您不断心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等倾向。

种种颜色的李子根基上都有滋味苦涩详尽，口感甚佳的特色，含有大批的游离氨基酸，卵白质、纤维素等
。我国的中医以为它能清肝除了热，活血生精。

乌梅

气息馥郁，口感酸甜可人。

小火煮40分钟后，退出木犀
，白糖放凉后 ，便成为木犀乌梅汁。汁色乌，气息馥郁 ，口感酸甜可人 。